Όταν το ένα ποτηράκι φέρνει το δεύτερο - Γιατί πίνουν οι γυναίκες μετά τα 40 (video)

Υπάρχει μια φράση που ακούγεται όλο και πιο συχνά:

«Ένα κρασάκι το βράδυ για να χαλαρώσω.»

Και συνήθως, αυτό το «ένα» γίνεται δύο ή τρία. Όχι γιατί πιεζόμαστε από το αλκοόλ, αλλά γιατί πιεζόμαστε από τη ζωή.
Το αλκοόλ έχει γίνει ο ήσυχος συνοδοιπόρος της γυναίκας μετά τα 40.
Όμως, πόσο ήσυχος είναι στ’ αλήθεια;

Γιατί πίνουμε περισσότερο στα 40+;

Σήμερα, οι γυναίκες μετά τα 40 αντιμετωπίζουν πολλαπλές πιέσεις: δουλειά, παιδιά, σχέσεις, γονείς που μεγαλώνουν, εαυτός που αλλάζει.
Το ποτό μπαίνει στο κάδρο ως βοήθεια, ως απόδραση - και όλο αυτό δεν είναι τυχαίο.
Είναι ψυχολογία, είναι συναισθηματική αποσυμπίεση. Το ποτό γίνεται το βραδινό κουμπί παύσης: δεν χρειάζεται εξήγηση, δεν ζητάει απόσβεση. Απλά... χαλαρώνει.

Η γενιά του «προλαβαίνω τα πάντα», τα 40+ είναι ένα σημείο ζωής όπου όλα πρέπει να γίνονται: δουλειά, νοικοκυριό, αυτοφροντίδα, σχέσεις.
Και όταν δεν βγαίνει ο λογαριασμός, έρχεται το κρασί.

Τι συμβαίνει όμως βιολογικά μετά τα 40 όταν πίνουμε;

Αυτό που δεν μας λέει η ατμόσφαιρα γύρω από το ποτό είναι πως:

• Το γυναικείο σώμα μετά τα 40 έχει μεγαλύτερη συγκέντρωση αλκοόλ στο αίμα με την ίδια ποσότητα ποτού.

• Η οιστρογονική πτώση (περιεμμηνόπαυση/εμμηνόπαυση) επιδεινώνει εξάψεις και αϋπνία, ειδικά με αλκοόλ.

• Το αλκοόλ προκαλεί διαταραχή ύπνου και αύξηση άγχους την επόμενη μέρα.

• Ακόμη και μικρές ποσότητες αλκοόλ συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του μαστού.

Δεν χρειάζεται να απαγορεύσουμε το αλκοόλ για να φροντίσουμε τον εαυτό μας.
Αλλά μπορούμε να αναγνωρίσουμε τα μοτίβα μας: πότε πίνω; τι αισθάνομαι;
Να μειώσουμε τη συχνότητα - μικρές παύσεις μέσα στην εβδομάδα.
Το ποτό μπορεί να είναι απόλαυση, αλλά δεν χρειάζεται να γίνει η καθημερινή λύση για χαλάρωση.

Στο YouTube του The Mute Project, την Πέμπτη:

«Αλκοόλ & γυναίκες 40+: όσα δεν μας έχει πει κανείς»
Συνέντευξη με τη Γιούλη Ψαρράκη, Alcohol Freedom Coach και συγγραφέα του βιβλίου «Άνευ».