Παγκόσμια ημέρα εμμηνόπαυσης: Ώρα να αλλάξουμε την ιστορία της γυναίκας στη μέση ηλικία
Αν σου έλεγα ότι η εμμηνόπαυση είναι η πιο υποτιμημένη περίοδος μεταμόρφωσης στη ζωή μιας γυναίκας, θα με πίστευες;
Πόσο συχνά την αντιμετωπίζουμε ως πρόβλημα και όχι ως ευκαιρία;
Και πόσες φορές, ως γιατροί, σταθήκαμε πραγματικά δίπλα στις γυναίκες αυτής της φάσης με ενσυναίσθηση και γνώση;
Ο Οκτώβριος είναι ο μήνας ενημέρωσης για την εμμηνόπαυση, με την 18η Οκτωβρίου να έχει καθιερωθεί ως Παγκόσμια Ημέρα Εμμηνόπαυσης από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας και την International Menopause Society.
Είναι η στιγμή κάθε χρόνο που η επιστήμη, η ιατρική κοινότητα και η κοινωνία θυμίζουν κάτι βαθιά ανθρώπινο:
«Ότι η εμμηνόπαυση δεν είναι τέλος, είναι μετάβαση, και η ενημέρωση είναι δύναμη.»
Γιατί αυτός ο μήνας έχει σημασία;
Η εμμηνόπαυση δεν αφορά μόνο στις ορμόνες. Είναι μια βιολογική, ψυχολογική και κοινωνική αλλαγή που επηρεάζει κάθε πτυχή της ζωής μιας γυναίκας.
Και παρ’ όλα αυτά, εξακολουθεί να είναι θέμα ταμπού, συχνά υποτιμημένο, ακόμη και μέσα στους ιατρικούς κύκλους.
Κάθε γυναίκα αξίζει:
Να γνωρίζει όλες τις θεραπευτικές επιλογές από την ορμονική υποκατάσταση έως τις φυσικές και διατροφικές παρεμβάσεις,
Να κατανοεί πώς η άσκηση, ο ύπνος, η διατροφή και η διαχείριση του στρες μπορούν να μεταμορφώσουν την εμπειρία της,
Να νιώθει ότι έχει γιατρούς που την ακούν και συνεργάζονται μαζί της, όχι που απλώς συνταγογραφούν.
Η εμμηνόπαυση ως πυλώνας Δημόσιας Υγείας
Η ενδυνάμωση των γυναικών αυτής της ηλικίας δεν είναι απλώς θέμα ισότητας· είναι ζήτημα παγκόσμιας υγείας.
Γιατί αυτές οι γυναίκες είναι η ραχοκοκαλιά κάθε κοινωνίας κρατούν όρθιο το σπίτι, φροντίζουν παιδιά, γονείς, επιχειρήσεις.
Η υγεία τους είναι η υγεία όλων μας.
Επενδύοντας στη γνώση, στην πρόληψη και στις αλλαγές τρόπου ζωής, χτίζουμε κοινωνίες με λιγότερες χρόνιες νόσους, περισσότερη ενέργεια, και μακροζωία με ποιότητα.
Ένα νέο κεφάλαιο για τη γυναίκα στη μέση ηλικία
Η Ιατρική του Τρόπου Ζωής (Lifestyle Medicine) και η σύγχρονη ορμονική, ψυχολογική και διατροφική προσέγγιση μπορούν να προσφέρουν αληθινή μεταμόρφωση.
Όταν βοηθάμε μια γυναίκα να επαναπροσδιορίσει τη σχέση της με το σώμα της, το στρες, τον ύπνο και τη διατροφή της, δεν αλλάζουμε απλώς τη μέση ηλικία, αλλάζουμε την πορεία της υγείας μιας ολόκληρης γενιάς.
Η εμμηνόπαυση δεν χρειάζεται να είναι μια σιωπηλή μάχη.
Μπορεί και πρέπει να γίνει μια εποχή αναγέννησης, αυτογνωσίας και δύναμης.
Από τη Δρ. Samone Zarabi, MD, DipIBLM
Ιατρός Ειδική στην Ιατρική του Τρόπου Ζωής- Ιδρύτρια του L.I.F.E. by Dr. Zarabi™
